PJOK : Permainan Bola Kecil ( Bulu Tangkis ) Kelas X

Materi Pembelajaran: Permainan Bola Kecil – Bulu Tangkis

Untuk Kelas X SMA/SMK dengan Pendekatan Kurikulum Deep Learning

Pendahuluan

Bulu tangkis (badminton) adalah salah satu permainan bola kecil yang dimainkan dengan raket dan shuttlecock (kok). Permainan ini dapat dimainkan secara tunggal (single) atau ganda (double/mixed double). Dalam kurikulum deep learning, kita akan fokus pada pemahaman mendalam tentang teknik, strategi, dan taktik, serta bagaimana menerapkannya dalam situasi nyata untuk meningkatkan keterampilan berpikir kritis dan kerja sama tim.

Tujuan Pembelajaran:

• Memahami teknik dasar bulu tangkis.
• Menganalisis strategi dan taktik permainan.
• Menerapkan konsep dalam simulasi permainan.
• Merefleksikan pengalaman untuk perbaikan diri.

Alat dan Perlengkapan:

• Raket bulu tangkis.
• Shuttlecock.
• Lapangan bulu tangkis (ukuran standar: panjang 13,4 m, lebar 6,1 m untuk ganda; 5,18 m untuk tunggal).

Ukuran lapangan Bulu Tangkis terlengkap

Teknik Dasar Bulu Tangkis

Teknik dasar adalah fondasi utama dalam bulu tangkis. Siswa harus menguasai ini sebelum melangkah ke strategi. Dalam deep learning, siswa dapat menganalisis video permainan profesional untuk membandingkan teknik mereka sendiri.

1. Teknik Grip (Pegangan Raket)

Grip adalah cara memegang raket yang memengaruhi kekuatan dan akurasi pukulan. Ada dua jenis utama:

• Forehand Grip: Pegang raket seperti berjabat tangan, dengan ibu jari dan telunjuk membentuk huruf “V”.
• Backhand Grip: Putar raket sedikit agar ibu jari menekan permukaan raket.

Latihan Deep Learning: Analisis bagaimana grip memengaruhi kecepatan pukulan. Refleksikan: Apa yang terjadi jika grip terlalu longgar?

UKM Badminton UM

2. Teknik Servis (Serve)

Servis adalah pukulan awal permainan. Harus dilakukan di bawah pinggang dan shuttlecock harus melewati net dengan rendah.

• Servis Rendah (Short Serve): Untuk mengecoh lawan di depan net.
• Servis Tinggi (High Serve): Untuk memaksa lawan mundur ke belakang.

Latihan Deep Learning: Simulasikan servis dalam kelompok, analisis kesalahan umum seperti servis terlalu tinggi yang melanggar aturan.

Teknik Dasar Bermain Badminton SERVICE Dalam aturan permainan

3. Teknik Pukulan Dasar

• Clear (Lob): Pukulan tinggi ke belakang lapangan untuk memberi waktu berpikir.
• Drop Shot: Pukulan lembut yang jatuh dekat net.
• Smash: Pukulan keras ke bawah untuk mencetak poin.
• Drive: Pukulan datar cepat untuk menyerang sisi lawan.

Latihan Deep Learning: Buat diagram alur pukulan dan diskusikan kapan menggunakan masing-masing teknik berdasarkan posisi lawan.

4. Footwork (Gerakan Kaki)

Gerakan kaki cepat dan efisien untuk mencapai shuttlecock. Gunakan langkah samping, maju-mundur, dan pivot.

Latihan Deep Learning: Rekam video footwork siswa dan analisis efisiensi gerakan.

Strategi dan Taktik Permainan

Strategi melibatkan rencana keseluruhan, sementara taktik adalah aplikasi spesifik dalam pertandingan. Dalam deep learning, siswa belajar mengadaptasi strategi berdasarkan kekuatan dan kelemahan lawan.

1. Strategi untuk Permainan Tunggal (Single)

• Positioning: Selalu kembali ke posisi tengah setelah pukulan (base position).
• Taktik Serangan: Gunakan smash jika lawan lemah di belakang; drop shot jika lemah di depan.
• Taktik Pertahanan: Gunakan clear untuk mengulur waktu dan mengamati pola lawan.

Latihan Deep Learning: Analisis pertandingan tunggal profesional (misalnya, Lin Dan vs. Lee Chong Wei). Diskusikan: Bagaimana positioning memengaruhi kemenangan?

Luas Lapangan Bulu Tangkis untuk Pemain Tunggal dan Ganda

2. Strategi untuk Permainan Ganda (Double)

• Rotasi Posisi: Satu pemain depan (net player) untuk pukulan pendek, satu belakang (back player) untuk smash.
• Taktik Serangan: Koordinasi untuk menyerang sisi lemah lawan, seperti drive cepat antar pemain.
• Taktik Pertahanan: Gunakan formasi samping-samping jika diserang, lalu rotasi kembali.

Latihan Deep Learning: Simulasi permainan ganda, refleksikan komunikasi tim: Apa taktik yang gagal dan mengapa?

Inilah Kunci Utama Bermain Ganda dalam Permainan Bulu Tangkis

Penutup dan Evaluasi

Dalam kurikulum deep learning, siswa diharapkan untuk membuat jurnal refleksi setelah latihan: Apa teknik yang paling sulit? Bagaimana strategi memengaruhi hasil pertandingan? Gunakan tabel berikut untuk evaluasi diri.